7月24日の「大人の夜会」では、マーケティングコンサルタントであり鉄道ジャーナリストでもある中嶋茂夫さんをゲストに迎え、Substackの可能性や情報発信について語り合いました。

約1時間のライブでしたが、印象に残ったのは、Substackは単なるブログでもメール配信サービスでもなく、「人とつながるためのプラットフォーム」だということでした。

会話のトピックスは多岐にわたっていましたので、ぜひ音声で聞いてみてくださいね。

1．中嶋茂夫さんがSubstackを始めたきっかけ

2．既存SNSとSubstackの違い

3．読者とつながる方法

4．海外ユーザーとの交流

5．Substackのマーケティング上の強み

6．プル型とプッシュ型マーケティング

7．メールを読んでもらう工夫

8．ノートと記事の使い分け

9．何を書けばよいかわからない人へ

10．読まれる投稿にするポイント

11．好きなことをビジネスにつなげる考え方

12．AI活用について

13．中嶋さんの人生の転機

14．仕事で大切にしている価値観

15．ファイナル・メッセージ

SNSとは違う「積み上がる発信」

InstagramやFacebook、Xは、新しい投稿が次々と流れていきます。

しかしSubstackでは、過去の記事やノートが再び読まれ、忘れた頃に購読者が増えることがあります。

さらに、自分と似たテーマを書いている人の投稿が表示されやすく、共通の興味を持つ人と自然につながっていける仕組みがあります。

「Substackを始めました」という投稿だけでも反応が集まるのは、その特徴を表しています。

最大の資産はメールアドレス

中嶋さんがマーケティングの視点で最も価値があると話していたのが、購読者のメールアドレスを自分で管理できることです。

SNSのフォロワーはプラットフォームのものですが、メールアドレスは自分自身の資産になります。

万が一サービスが終了しても、読者とのつながりは失われません。

だからこそ、SNSは入口、メールは資産という考え方が重要なのです。

まずは「Notes」から始める

「何を書けばいいかわからない。」

これは多くの人が抱える悩みです。

中嶋さんの答えは、とてもシンプルでした。

「まずはノートを書いてみる。」

専門家である必要はありません。

好きなこと、趣味、旅行、子育て、音楽、仕事のことなどなど。

書いているうちに、自分が楽しく続けられるテーマや、読者が反応してくれる話題が見えてきます。

最初から正解を探すのではなく、書きながら見つけていく。

その姿勢が、長く続く発信につながります。

読者を意識すると文章は変わる

もう一つ印象的だったのが、「自己完結しない文章を書く」という話です。

自分の考えを一方的に伝えるだけではなく、

「私はこう思います。あなたはどう思いますか？」

そんな一言を添えるだけで、記事は対話へと変わります。

コメントが生まれ、交流が生まれ、そこからコミュニティが育っていきます。

AIは目的で選ぶ

AIについても話題になりました。

ChatGPT、Claude、Gemini。

さまざまなAIがありますが、大切なのは「どのAIが一番優れているか」ではありません。

自分は何を実現したいのか。

その目的に合わせて道具を選ぶことが大切だという考え方には、とても共感しました。

情報発信は誰かの役に立つ

ライブの終盤では、中嶋さんが16年前に心筋梗塞で生死をさまよった経験を語ってくださいました。

その経験を経て、「生きているだけでありがたい」という価値観に変わり、自分の経験を誰かの役に立つ形で届けたいと思うようになったそうです。

好きなことを発信する。

経験を共有する。

その積み重ねが誰かの役に立ち、感謝される仕事へとつながっていく。

今回のライブを通して改めて感じたのは、情報発信とは、自分を売り込むことではなく、自分の経験を誰かへの価値へ変える営みなのだということでした。

だからこそ、完璧を目指すより、まずは一本のノートを書くことから始めてみる。

その小さな一歩が、新しい出会いや仕事、そして未来につながっていくのだと改めて感じました。

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「自由な感性を再デザインしよう。成熟世代の青春代表、ゆかりっくです。」

成熟した大人の美学。人生後半をもっと自由に、もっと自分らしく生きるための対話。
それが大人の夜会だ。

そして今回のゲストは、ちょっと特別だった。

しかし、私は、BMPさんが女性なのか、男性なのか、声を聞くまで謎だった。
だって、BMPさんのアイコンが可愛い女性なので、すっかり女性だと思い込んでいたのだから。

声を聞いて、初めて男性だと分かった！
初の男性ゲスト、BMPさん。

「初だったんですね。」そう言ってBMPさんは少し笑った。
これまで何人かの素敵な女性たちと対話を重ねてきたけれど、男性ゲストは初めて。

BMPさんの発信はとても面白い。AI、心理学、マーケティング。

普通なら別々のジャンルとして語られるものを、ひとつの文脈の中で扱っている。

私は思わず、「すごくニッチですよね」と言った。

するとBMPさんは、「そうですかね」とあっさり返す。

こういう人は強い。本人は特別なことをしているつもりがない。
でも外から見ると、誰もやっていないことをやっている。

話は自然と「弱者の戦略」というテーマへ移った。

私はその言葉が気になった。刺激的な響きがあるパワーワードだ。

だからそのまま聞いてみた。「弱者の戦略って、どういうものなんですか？」

するとBMPさんは少し考えてから答えた。

「損をさせたくないんですよね」

意外だった。もっとマーケティング的な答えが返ってくると思っていた。
でも違った。その言葉の奥にあったのは、競争ではなく、BMPさんの優しさだと感じた。

「知っていれば避けられたのに」
「知っていれば失わなくて済んだのに」

そんなことがたくさんあると、BMPさんは語った。

能力の問題じゃない。努力不足でもない。
単純に、知らなかった、それだけ。

その話を聞きながら、私はSubstackのことを思った。
最近、私自身もSubstackに力を入れている。

でも実際には、「難しそう」「どう使っていいか分からない」
そんな声をたくさん聞く。

実際にやってみると、そんなに難しくないのだが、
やったことがない人からすると大きな壁に見える。

話題はいつの間にかSubstackへ移っていった。

私はBMPさんのPublicationを見て、「私もこういう風に作りたい」と思った。
とにかく、一目見て、かっこいい！

↓　　» BMPさんのパブリケーション　

そして、参考にしながら作った　↓ 私、ゆかりっくのパブリケーション

なかなか、よくできた！これを作り込むのには、管理画面に入って編集するのだが、
その話もトークの中でちょっとだが、お話しすることができた。

そして話題は有料決済のStripeへ。
サブスタックの未来を語っていたはずなのに、気がつけば決済システムの話になっている。

大人の夜会らしいよね。

「Stripeって難しいと思われてますよね」

「そうなんですよね、でもコーチングやコンサル系はStripeの許可があっさりとおりましたよ」とBMPさん。

これから有料購読も取り組んでみようと思われる人にとっては有益な情報だ。

発信の世界では、理想や世界観が語られることが多い。
でも実際に収益化をしようと思うと、決済設定もしなければいけない。

もちろん、プロフィールも作らなければいけない。
正面玄関にあたる、Publicationも整えた方がいい。
夢だけでは続かない。現実だけでも続かない。

その両方が必要なのだ。

そして不思議なことに、AIの話も、Substackの話も、心理学の話も、結局は同じ場所につながっていく。

「人はなぜ動けないのか」という問いだ。

AIを知っていても使えない人がいる。
Substackを知っていても始められない人がいる。
発信の方法を知っていても投稿できない人がいる。

問題は知識ではない。心なのかもしれない。

心理学が必要になる理由もそこにある。

どれだけ優れたツールがあっても、不安が強ければ使えない。
完璧主義が強ければ始められない。
失敗が怖ければ投稿できない。

だからAIやサブスタックの話をしているようで、実は人間の話をしているんだ。

BMPさんの発信が多くの人に響く理由は、そのあたりにあるのかもしれない。

答えを教える人ではなく、問いを一緒に眺める人。BMPさんはそんな印象だった。

気がつけば予定時間を少し過ぎていた。

でも誰も急いでいなかった。こういう時間が好きだ。

結論を急がない会話。役に立つ話と、どうでもいい雑談が混ざり合う時間。

そしてその中から、ふと本質が顔を出す瞬間。

今回の大人の夜会は、心理学について学ぶ時間だったのかもしれない。
Substackについて学ぶ時間だったのかもしれない。

でも振り返ってみると、結局は「人間」について語る夜だったような気がしている。

そんな夜を一緒に過ごしてくれたBMPさんに感謝します。

聞いてくださった方、コメントをくださった方「ありがとうございました。」

トークの中では、BMPさんのターニングポイントも語っていただいた。
そこからどんな気づきがあったのかも。
アーカイブを残しますので、よろしければお聞きください。

BMPさんは、AI活用と心理マーケティングを組み合わせた独自の発信を行うクリエイターです。
AIの活用法だけでなく、人の心理や行動原理を理解することで、より良い選択ができるようサポートしています。

トークの中でBMPさんは、「弱者の戦略」というテーマについて語りました。
それは誰かを弱者扱いするためではなく、「知らなかったことで損をしてほしくない」という想いから生まれた考え方です。

本来であれば避けられた失敗や遠回りも、必要な知識や視点を知る機会があれば防げることがあります。
BMPさんの発信には、そんな人々を支えるための知恵と実践的なヒントが詰まっています。

AI時代を賢く生き抜くために必要な視点について、トークライブでさらに深くお話を伺いました。

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子育てママの「私を後回しにしない」生き方

大人の夜会Podcast、2回目のゲストは さんでした。

Substackで注目を集めるコンテンツクリエイターたちの中には、

子育てと発信活動の両立に取り組む母親たちがいます。

4歳と0歳の2人の子どもを育てながら、Substackで対話を重ね、

同時にStandFMで3年間音声配信を続けてきたしょうこさん。

彼女の人生のターニングポイントと、その中で見つけた「自分」への向き合い方について、

大人の夜会Podcastで語られたお話は、子育て真っ最中で、

何か大切なものを見つけようとしている方や、

自分発信をしてゆこう！と思っている方の背中を優しく押してくださいます。

しょうこさんをお招きした「大人の夜会2回目」の音声配信はどうぞ↓ここから↓お聴きください。

ゆかりっく｜大人の自由ライフ革命ラボ

大人の夜会 第2回目 ゲスト:しょうこさん

大人の夜会の2回目ゲストは幼いお子様を育てている２児のママ、しょうこさんです。…

Listen now

2 months ago · 10 likes · 2 comments · ゆかりっく｜大人の自由ライフ革命ラボ, しょうこ/「私だもの。」に戻るログ, and レオハート | 愛に生き本音で繋がる

「好奇心で、えいや！って」始まったSubstack

しょうこさんがSubstackを始めたのは、ごく自然な流れだったそうです。

インスタグラムは見る専門だったのが、2月末くらいから、

タイムラインに「Substack、今熱いよ」「今登録するなら今」というメッセージが目に入るようになったそうです。

「何だろう」と調べてみて、Mixiみたいな感じかもしれないと思い、好奇心のままに登録。

ゴールデンウィーク辺りから認知度が高まる中、

しょうこさんがSubstackに感じた第一印象は「居心地の良さ」。

インスタグラムは情報を探しに行く、見るだけという受け身の使い方だったのに対し、

Substackに来てからはコメントしたり、つながりが作りやすくなったそうです。

「みんな優しい感じがするし、自分でもいいかな、という気持ちで参加できる雰囲気があります」

この「参加できる感覚」が、Substackの何よりの魅力なのかもしれません。

人生のターニングポイントは出産！

人生のターニングポイントについて伺ってみました。

しょうこさんの人生で最も大きなターニングポイントは、

1人目の子どもを産んだ時だったそうです。

ママになった瞬間、彼女の中に大きな問いが生まれたのです。

「子どもには豊かな人生を歩んでほしい。自分の足で道を切り開いて、豊かになってほしい」。

そう願った時、自分自身の生き方に目を向けざるを得なくなりました。

これまでの自分はどうだったのか。

母に言われたから地元で働くのが普通かな、とか。

周りに言われたことを、自分で本当に決めることなく行動していたのではないか。

そういう気づきが、焦りとなって押し寄せてきたそうなのです。

「この子を育てるのに、私ができるのか。」

「自分ではない周りの言葉だけを聞いて行動していたのに、子どもに『豊かになってほしい』なんて言えるのか。」

その自分への問いは、しょうこさんを自分と向き合う旅へ導きました。

子育てという経験が、同時に自分の再発見の機会になっていったそうなのです。

子育ては「自分の思い込み」と向き合う修行？

子育ての中で、しょうこさんが発見したことの一つが、自分の感情の正体です。

子どもを育てていると、イライラすることが当然あります。

でも、そのイライラを紐解いていくと、実は子どもに対してのイライラではなく、

自分が不甲斐ないことだったり、自分の「正しさ」を押し付けていたりすることに気づかれました。

「脳みそを筋トレしているような感覚」と言うしょうこさん。

毎日のように、親としての責務と子どもとの対話のバランスを考える。

それは苦しくもあり、自分の成長でもある。

「お風呂入りなさい！」と言う。

すると息子が、「なんで？」

って聞いてくるんですよ（笑）

「なんでって…お風呂入る時間だから」

「お風呂の後で、デザートたべようね」と。

すると、息子は

「なんでママのお願い聞かないと、デザート食べちゃダメなの？」

って。

いや、確かに（笑）

正論なんですよね。

大人との関係なら、「今お風呂入る？」と対話で聞くのに、親になると急に命令形になってしまう。

ご機嫌を取るために「お風呂の後でデザート食べようね」と言うと、

子どもは「なんでママのお願いを聞かないと、お風呂の後でしかデザート食べられないの？」と聞き返してくるそうなのです。

子どもの視点は本当に面白く、その反論は正しい。

親が子どもに教えるべきことはたくさんありますが、同時に親も子どもから学んでいます。

自分の「当たり前」を問い直し、より柔軟な親へと変わっていっていらっしゃると感じました。

子育てと発信は対立しない

2人の子どもを育てながら、何故しょうこさんは3年間もStandFMで音声配信を続け、

さらにSubstackでも発信を続けられるのか。多くの人が抱く疑問があります。

そこをお伺いしてみました。

その秘密は、時間の量ではなく、質にあるようです。

しょうこさん自身、「本当は時間に追われている感覚」があるそうです。

しかし、0歳のベビーと2人きりの時間には、働いていた時よりは少し時間があって、

その時間で考えたり、妄想したりしているそうです。

そして何より重要なのは、彼女の内側にある「やろう」という決心です。

「ママで起業している人、本当に多いじゃないですか。

みんなすごいパワーがある。やっぱり女性って、やると決めたら腹が座りますよね。

出産の痛みにも耐えられるし」

子育てと発信の両立は、時間管理の問題ではなく、「自分の人生をどう歩むか」という、

自分への問いかけと、意志の反映だと感じられました。

母は強し！

「自分の声を聞き直す」ことの大切さ

しょうこさんには、「私を後回しにしない」。

それは、対話を通じて自分の声を聞き直し、自分の人生を主人公として生きることを意味しています。

興味深いことに、彼女は自分の声に劣等感を感じていたそうです。

実は私、ゆかりっくも声に対する劣等感がありました。

しかし、瞑想の誘導をして、それをCDで発売した時、

聞き直してみたら「ちゃんとやってんじゃん」って思えるようになったんです。

自分の声を、作品として客観的に聞くこと。

それが、自分の声を受け入れるきっかけになりました。

しょうこさんの声も、とても聴き心地がいいお声です。

今、Substackでも、多くの人が

「心地いい声だ」「癒される」というコメントをくれるそうです。

「その言葉が本当に嬉しい」と彼女は語っていました。

リスナーさんからのコメントが彼女の続ける力を後押ししてくれているのですね。

そして、劣等感を持っていた自分の声が、他者の心を癒す力を持っていることに気づいたからかもしれません。

十数年後のしょうこさんは？

彼女が今後、Substackで目指していることは、

「人との対話を楽しむこと」です。

記事を書くことも考えているけれど、やはり人の声を聞いて、

その人のことをイメージできるような、そういう関わり方が好きなのだそうです。

子どもたちが成人する十数年後、彼女はどうなっていたいのか。

今のところは漠然としているそうですが、一つの想いは明確です。

「今は育休をいただいている身だけれど、もっと、息子たちと旦那と自分と、自由に時間を使えるような働き方がしたい。

会社勤めではなくて、自分でやるような仕事ですね」

その実現には、ノウハウはセミナーなどで蓄積されていらっしゃる。

今後は行動が必要です。

そしてしょうこさんは、その行動をサブスタックやStandFMで既に始めていらっしゃいます。

もう最初の一歩はすでに大きく踏み出していらっしゃると感じましたよ。

「自分で決めたことは、やらざるを得ない」

インタビューの最後に、彼女が語った言葉が印象的です。

「自分で決めたことって、やらざるを得ないというか。自分との約束だから」

子育てと発信の両立は、決して時間をやりくりするテクニックではなく、

自分の人生に対する責任。

子どもには豊かな人生を歩んでほしいという願い。

その願いを叶えるためには、親自身が自分の人生の主人公でなければならない。

子育ての中で、毎日のように自分の「思い込み」と向き合い、

自分の声に耳を傾け、自分で決めたことを実行していく。

その親の姿勢こそが、子どもたちへの最良の教育になるのではないでしょうか。

彼女の経験は、Substackをやっている人誰もが直面する

「発信を続けられるだろうか」という不安への一つの答えかもしれません。

時間は作るものではなく、自分への約束と行動の中で生まれるのです。

子どもを育てながら、自分の思い込みをほどいていく。
誰かの期待ではなく、自分の声を聞き直していく。

しょうこさんが続けているのは、
発信を続けながら「自分との対話」をされていらっしゃるように感じました。

子どもたちが大人になる頃。

彼女はきっと今よりもっと自由に、そして今よりもっと自分らしく、自分の人生を歩いているのでしょう。

そんな未来が自然と想像できる夜でした。

ーー

「大人の夜会」では、トークゲストをお招きして、その方の魅力や考え方、想いを共有するPodcastです。

大人の夜会はSpotifyでも配信中です。

Substackは、こうした「対話」と「自分との約束」を支えるプラットフォーム。

初心者こそ、その場所で自分の声を聞き直し、自分の人生を主人公として歩み始めることが、メディア発信への真の第一歩になるかもしれませんね。

皆さんからのチャットのコメントのおかげで優しい配信になりました。

ーーー

「大人の夜会」第1回目でした。

ゲストはレオハートさん。

実は彼女とはリアル友達。

気がつけば1時間近くおしゃべりしていました。

その中で私が一番衝撃だったのは、

どうやら私は、ソファに座って、ワイングラスを片手に、

くるくる回しているイメージらしいです。

しかもかなり多くの人に（笑）

コメント欄でそんな話になった瞬間、

レオちゃんも大爆笑。

「ロマネコンティとか似合いそう」

なんて言われていました。

やってみたいわ。人生で一回くらい。

でもその時の私は、普通に水を飲んでいました。

現実ってそんなもんです。

---

今回の夜会では、

レオちゃんの名前の由来も聞きました。

レオちゃんは獅子座。さらに動物占いもライオン。

人生を振り返ると、なぜか“獅子”に縁がある。

そこで生まれたのが　Leo Heart。

勇敢さ。自分らしく生きること。愛と誇りを持つこと。

そんな意味が込められているそうです。

彼女にぴったりのネーミングです。

そして私が一番笑ったのが、愛情表現の話。

私が

「レオちゃんに愛されたら、ものすごく愛情を注いでくれそう」

と言ったら、レオちゃんが真顔で

「母乳が出ます」と。

コメント欄も大爆笑。私も吹きました。

そんな返しある？

あぁ、リスナーさんにセンシティブ判定くらっちゃいましたよ。

冗談みたいに聞こえるけれど、

実はすごく彼女らしい言葉だなと思ったんです。

レオちゃんって、本当に愛情が深い人なんです。

好きな人や大切な人に、惜しみなくエネルギーを注ぐ人。

その熱量がそのまま言葉になった感じ。

夜会の最後には、

次回ゲストまで決まりました。

なんとコメント欄から。しょうこさんです（笑）

「やりましょうよ！」「本当に？」「じゃあ決定！」

みたいな流れ。

ライブ感満載！こういう偶然も面白いですよね。

それから、レオちゃんが最後に言ってくれた言葉も嬉しかった。

いつか、「ゆかりっくさんを丸裸にする回をやりたい」って。

長いよ（笑）一回じゃ終わらない。

数回シリーズになるかも。でもそんな回も面白いかもしれません。

私がこの「大人の夜会」でやりたいのは、立派な話を聞くことじゃなくて、

その人らしさに触れること。どんな人生を歩いてきたのか。

何を大切にしているのか。何に笑うのか。何に心が動くのか。

取り繕わない言葉が出てきた時、

その人の魅力って見えてくる気がするんですよね。

昨夜もそんな時間でした。

ご参加くださった皆さん、本当にありがとうございました。

そしてレオちゃん。素敵な夜をありがとう。

また夜会でお会いしましょう。

— ゆかりっく

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次回の配信は5月31日に さんをお迎えします。

どうぞお楽しみに♪

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最近、ずっと感じていたことがあります。

SNSやAI。

ものすごい速度で、

ものすごい量の情報が流れてくる時代になりました。

便利にもなったし、

知らなかった世界にも簡単に触れられる。

でも、その一方で。

なんだか最近、どこも少し似てきてしまったような気がしていたのです。

強い言葉。

速い反応。

目を引くメッセージ。

アルゴリズムに合わせた発信。

気づけば、

「伸びるかな？」

「もっと強い言葉にした方がいいかな？」

「受けるかな？」

そんなことを考えながら、

SNSに発信している自分がいました。

もちろん、それが悪いわけではありません。

でも私は、少し疲れてしまったのです。

速さや、

強さや、

ノイズに。

そんな時に、

Substackに出会いました。

ここには、

今までのSNSとは少し違う空気が流れている気がしたのです。

この記事は音声ライブ配信から書き出したものです。
よろしければ音声でも聞いてください。

もちろん、

「繋がりましょう」

という文化もあります。

それも素敵なこと。

でも、それだけじゃない。

数を追いかけるだけではなく、

「誰と繋がりたいか」

「どんな空気感を共有したいか」

そんなことを大切にしている人たちが、

少しずつ集まり始めているように感じています。

私はこの場所で、

“成熟世代の静かな革命”

というテーマを、

ゆっくり育てていきたいと思っています。

誰かの正解を追いかけるのではなく。

誰かと競い続けるのでもなく。

人生経験を重ねてきたからこそ滲み出る、

深さ。

艶。

温度。

静かな熱。

そういうものを、

私はとても美しいと思うのです。

私は時々、「静かな野生」という表現を使います。

年齢を重ねると、

若い頃のような勢いだけではなく、

もっと奥の方にある“本能”や“感覚”が、

静かに育っていく気がするのです。

無理に目立たなくてもいい。

誰かを打ち負かさなくてもいい。

でも、

ちゃんと自分の熱を持っている。

そんな大人たちに、

私は惹かれます。

音声LIVE配信中に、

こんなコメントをいただきました。

「大人の温度と湿度のある空間が欲しい」

本当に、その通りだなと思いました。

今、そういう場所を求めている人が増えている気がします。

すぐに答えが出る話じゃなくていい。

解決策じゃなくてもいい。

ただ、大人同士で語り合う。

そんな場所。

だからこれから、

このSubstackでは、

音声でも対話をしていきたいと思っています。

タイトルはまだ仮だけれど、

「大人の夜会」

みたいなもの。

この人、素敵だな。

この人の声を聞いてみたいな。

そう感じた方をゲストにお迎えして、

- どんな生き方をしているのか

- どんな働き方をしているのか

- どんな美意識を持っているのか

- どんな孤独や喜びを抱えているのか

-どう立ち上がってきたのか

そんなことを、

じっくりと聞いてみたい。

きっとそこには、

“成熟した人にしか出せない空気” がある気がするのです。

速さより、深さ。

正解より、感性。

ノイズより、温度。

そんな場所を、

ここでゆっくり育てていけたら嬉しいです。

ぜひ音声配信も聞いてくださいね。

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